同样都是水果系的果乾与果醋,有着食物原本的自然酸甘味,该如何把这天然的酸甜入菜?来看看 Ivy 老师的这道「果乾果醋溜鳕鱼」吧。
鳕鱼…..1片
芒果乾…..少许
凤梨乾….. 少许
洋葱切块…..半杯
青椒…..半个切块
山茶花籽油….. 1/4杯
中筋麵粉….. 1/3杯
黑豆酱油…..1大匙
柳丁醋…..2大匙
糖…..1大匙
太白粉…..1小匙
1. 先将芒果乾和凤梨乾泡热水盖过直到软,取出果肉切大块。
2. 将鳕鱼切成三公分块,用葱姜水腌10分钟,擦乾,将鳕鱼沾点麵粉并拍掉多余的麵粉备用。
3. 将所有调味料拌匀。
4. 锅中热油,鳕鱼下锅煎酥黄,捞起、沥油。
5. 再热一大匙油,爆香洋葱和青椒。
6. 倒入调味料煮滚,然后加鳕鱼和水果乾,快速滑溜到汁收乾。
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